电影《一念无明》讲的是阿东(余文乐演)的故事。阿东有躁郁症,以前因为不小心害死了生病的妈妈(金燕玲演),被关进精神病院。出院后,他跟开货车的爸爸黄大海(曾志伟演)住在一个小房间里。爸爸想对阿东好,但阿东不理他,因为阿东一直记恨爸爸当年丢下家人不管。阿东想重新生活,可周围的人都看不起他。他努力控制自己的情绪,还想找回差点结婚的女朋友Jenny(方皓玟演)。但当他真的找到Jenny时,才发现事情和他想得完全不一样。
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